پیام خوزستان

آخرين مطالب

برای جلوگیری از گرمازدگی، آب بنوشید علمي

برای جلوگیری از گرمازدگی، آب بنوشید
  بزرگنمايي:

پیام خوزستان- مهرداد شریفی اظهار کرد: گرمازدگی جدی‌ترین شکل آسیب گرمایی است و به عنوان یک وضعیت اضطراری پزشکی در نظر گرفته می‌شود.

وی افزود: گرمازدگی می‌تواند موجب مرگ یا آسیب‌دیدگی مغز و دیگر اندام‌های داخلی بدن انسان شود. اگرچه گرمازدگی افراد بالای 50 سال را تحت تاثیر قرار می‌دهد، اما سایر افراد مانند ورزشکاران، مادران باردار، کودکان زیر هفت سال، بیماران کلیوی، بیماران دیابتی و بیماران فشار خون را نیز بیشتر از دیگر افراد می‌تواند تحت تاثیر قرار دهد.

رئیس مرکز بهداشت غرب اهواز گفت: گرمازدگی به دلیل قرار گرفتن طولانی‌مدت در برابر دمای بالا اتفاق می‌افتد و هر چه بیشتر در معرض آفتاب و گرما قرار بگیریم، خطر گرمازدگی نیز افزایش می‌یابد.

شریفی بیان کرد: از نظر پزشکی، گرمازدگی شامل افزایش دمای بخش مرکزی به بیش از 40 درجه سانتی‌گراد است و علائم آن شامل تهوع، تشنج، سردرگمی، از دست دادن هوشیاری یا کما است.

وی ادامه داد: در کنار این علائم،‌ یک سری علائم دیگر مانند سردرد ضربان‌دار،‌ سرگیجه، تنفس سریع، عدم تعریق با توجه به گرما، قرمزی، داغی و خشکی پوست و کرامپ عضلانی برخی از علائم گرمازدگی هستند.

رئیس مرکز بهداشت غرب اهواز تصریح کرد: اگر فردی دچار گرمازدگی شود، برخی کمک‌های اولیه مورد نیاز است که نخستین اقدام، تماس با اورژانس 115 است. هر گونه تاخیر در گرمازدگی می‌تواند مرگبار باشد. 

شریفی ادمه داد: تا رسیدن 115 باید فرد گرمازده به سایه و یک جای خنک منتقل شود، لباس‌های اضافی از بدن فرد خارج شود و دمای داخلی بدن به کمتر از 38 درجه برسد. برای پایین آوردن دمای داخلی بدن باید فرد گرمازده در یک جای خنک قرار بگیرد. قرار ادن تکه‌های یخ‌هایی از در کیسه پلاستیکی و قرار دادن کیسه در زیر بغل، کشاله‌های ران و پشت کمر فرد موجب می‌شود دمای بدن سریع کاهش یابد.

وی عنوان کرد: همچنین نوشیدن عرقیجات مانند تخم شربتی، آب‌لیمو و آب خنک در کاهش دمای بدن فرد گرمازده بسیار تاثیرگذار است. همچنین اگر در نزدیکی ما دوش یا وان آب خنک وجود داشت، فرد گرمازده در آن قسمت قرار بگیرد. می‌توان از طریق پیچاندن یک ملافه خیس به دور بدن فرد گرمازده هم دمای بدن این فرد را پایین بیاوریم.

رئیس مرکز بهداشت غرب اهواز با اشاره به عواملی که زمین گرمازدگی را افزایش می‌دهند، گفت: عدم مصرف آب می‌تواند باعث گرمازدگی شود. همچنین باید از استفاده از چای و قهوه که باعث دفع زیاد از آب بدن می‌شوند، در روزهای گرم فصل تابستان خودداری شود. رطوبت 60 درصد به بالا هم می‌تواند مانع تعریق فرد و موجب گرمازدگی شود.

شریفی با بیان اینکه باید تا حد امکان از خروج از خانه در ساعات اوج گرما خودداری شود، عنوان کرد: تا حد امکان ساعات خروج از منزل باید در ساعات خنک یعنی اول صبح یا غروب انجام شود. همچنین پوشیدن لباس‌های نخی، رنگ روشن، آستین بلند و گشاد در این روزها بسیار اهمیت دارد.

وی تصریح کرد: استفاده از کلاه مناسب (لبه‌دار و حصیری)، استفاده از عینک آفتابی، کرم‌های ضد آفتاب با SPF‌ بالای 30 درصد، نوشیدن مایعات زیاد، در این زمینه بسیار اهمیت دارند.

رئیس مرکز بهداشت غرب اهواز گفت: کسانی که در بیرون کار می‌کنند یا ورزش می‌کنند، هر 20 دقیقه باید یک لیوان آب بنوشند و حتی اگر تشنه نیستند، باید این کار انجام شود. همچنین توصیه می‌شود تا حد امکان فعالیت‌ها در روزهای گرم کاسته شود.

شریفی گفت: دمای بدن افرادی که در معرض مستقیم نور خورشید هستند، می‌تواند تا 15 درجه بالا برود. در صورتی که قصد انجام فعالیت ورزشی دارید، دو ساعت قبل از ورزش کردن، سه لیوان آب بنوشید. همچنین حین ورزش باید هر 20 دقیقه یک لیوان آب یا نوشیدنی مخصوص ورزش،حتی در صورتی که احساس تشنگی وجود نداشته باشد، نوشیده شود.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

افزایش گرایش جمعیت دانشجویی به مراکز علمی کاربردی به دلیل اشتغال‌پذیری بالا

امید: علمی کاربردی نباید دانشگاه شاغلین باشد

رشد جذب دانشجو در دانشگاه علمی کاربردی خوزستان

معاونت پژوهش و فناوری، اولین قربانی در تقسیم بودجه دانشگاه‌ها

لزوم گسترش اصول به‌زراعی میان کشاورزان خوزستان

مرکز خیریه درمانی دزفول 452 بیمار سرطانی جدید را زیرپوشش گرفت

60 خوابگاه جدید وزارت علوم راه اندازی شد

پذیرش دانشجوی خارجی در دانشگاه آزاد دزفول

برگزاری استارتاپ فناوری اطلاعات و ارتباطات در دانشگاه آزاد آبادان

برای روز کودک؛ کبوتری با بال‌های زیتونی

برنامه‌های ستاد عمره و عتبات دانشگاهیان برای زائران دانشگاهی اربعین

باید برنامه‌های اربعین را مردمی و با شور حسینی ادامه دهیم

دانشگاهیان بر گسترش و بازتاب حرکت اربعین همت گماشته‌اند

اربعین می‌تواند هویت‌ساز جوانان باشد

لزوم ثبت اربعین توسط اهل هنر

اختصاص وام و موجه شدن غیبت برای دانشجویان مسافر اربعین

انتشار فراخوان نخستین آئین اعطای تندیس استانی فداکاری به دانشجویان خوزستان

روند مبارزه با آفت ملخ باید همچنان ادامه داشته باشد

برگزاری کنفرانس ملی مهندسی مواد، متالورژی و معدن ایران در دانشگاه چمران اهواز

جوامعی که کودکان را به اندیشیدن دعوت می‌کنند پیشرفت خواهند کرد

استاندار خوزستان در آیین افتتاح همزمان 254 پروژه آموزشی : آموزش و پرورش محور اصلی توسعه در استان است

اجرای سیاست‌های اقتصاد مقاومتی نیازمند طرح‌های دانش‌بنیان است

خوزستان از جذب دانشجویان مستعد ناتوان مانده است

برای جلوگیری از خروج استعدادها از کشور باید حس مفید بودن را به آن‌ها انتقال داد

دیدار مسئولان با اهالی و دانش‌آموزان عشایری خوزستان برای ادامه تحصیل

آمادگی سازمان فضایی کشور برای همکاری با دانشگاه شهید چمران اهواز

دانشگاه شهید چمران اهواز باید محور توسعه منطقه و استان باشد

کجای "عدالت آموزشی" ایستاده‌ایم؟

ترک تحصیل دانش آموزان خوزستانی به دلیل کمبود امکانات آموزشی پذیرفتنی نیست

برچیدن همه مدارس کپری و چادری در گتوند

برگزاری همایش زمین‌شناسی اقتصادی ایران در دانشگاه شهید چمران اهواز

بهره‌برداری از مدرسه 9 کلاسه در اندیمشک

اقلامی که فروش آن‌ها در بوفه مدارس ممنوع است

سنجش سلامت بیش از 84 هزار نوآموز خوزستانی تاکنون

آغاز فعالیت خوابگاه‌های دانشگاه علوم و فنون دریایی خرمشهر از 29 شهریورماه

پذیرش حدود 190 نفر در مقطع کارشناسی ارشد دانشگاه صنعتی دزفول+ جزئیات ثبت‌نام

آغاز ثبت‌نام اینترنتی پذیرفته شدگان کارشناسی ارشد دانشگاه شهید چمران از 27 شهریور

دانشگاه شهید چمران در میان موسسه‌های برتر جهان

رتبه دانشگاه شهید چمران، به عنوان اولین سرمایه فرهنگی ایران و جهان

برپایی کلاس درس در بیمارستان

آمادگی دانشگاه جندی‌شاپور دزفول برای پذیرش دانشجویان

رییس جهاد دانشگاهی خوزستان ابقا شد

75 کلاس ابتدایی در شوش بدون معلم هستند

توانمندی جهاددانشگاهی در انجام پروژه‌های متعدد در بخش ساخت قطعات صنعت نفت

افتتاح 2 مدرسه در شوشتر پیش از آغاز سال تحصیلی

راه‌اندازی کلاس‌های درس استثنایی برای اولین بار در مناطق عشایری خوزستان

آغاز ثبت‌نام دانشجویان جدیدالورود دانشکده علوم‌پزشکی شوشتر از سه‌شنبه

برگزاری کنگره ملی علوم زراعت در دانشگاه منابع طبیعی خوزستان

15 مهر، آخرین مهلت شرکت در مسابقه ملی عکس "سیلاب"

استفاده از ظرفیت جهاد دانشگاهی با هدف خودکفایی در صنعت نفت