پیام خوزستان

آخرين مطالب

زود رنج‌ها را بشناسیم مقالات

زود رنج‌ها را بشناسیم
  بزرگنمايي:

پیام خوزستان - روانپزشک و متخصص درمان رفتاری شناختی گفت: افراد احساسی و منفی باف و نیز کسانی که از برخی شرایط اجتماعی به سرعت خشمگین می‌شوند را زود رنج می‌نامند.
ریحانه عابدنیا با بیان اینکه حساسیت و زود رنجی در روانشناسی به عنوان تحریک پذیری زیاد نیز شناخته می‌شود، اظهار داشت: زودرنجی در واقع به معنای این است که فرد بیش‌تر از سایرین تحت تأثیر رویدادها و جریانات زندگی قرار می‌گیرد و دچار هیجانات منفی می‌شود.
وی این دسته افراد را در سه دسته دارای حساسیت به خود، نسبت به دیگران و حساس نسبت به محیط پیرامون عنوان کرد و گفت: برخی از افراد ممکن است که نسبت به سایر اطرافیان خود در واکنش به رویدادهای زندگی واکنش‌های افراطی‌تری نشان دهند و یا به بیان ساده‌تر خیلی زود دستخوش احساسات منفی قرار گیرند.
این متخصص رفتاری شناختی افزود: غم، خشم و اضطراب و نگرانی را از جمله شاخصه های مشترک افراد زود رنج باید عنوان کرد. این خصایص می تواند زندگی فرد را در برقراری روابط با دیگران با مشکلات زیادی مواجه ساخته و در مواردی زندگی او را به چالش بکشاند.
عابدنیا برای شناخت بهتر افراد زودرنج و از طرفی خطاهای شناختی در مواجهه با این دسته افراد، گفت: فرد زودرنج با کوچک ترین اتفاق عصبانی می شود و زود به هم می ریزد. اغلب به افکار و احساسات منفی فرو می‌رود. چنانچه زندگی عادی این دسته افراد دچار تغییر شود به سرعت مضطرب و بی‌قرار می‌شوند و چنانچه نتوانند کاری کنند، احساس پوچی می کنند.
وی تصریح کرد: فرد زودرنج با توجه به رفتار غیر معمول در برخی مسایل حتی کوچک از سوی دیگران طرد می شود. اغلب از زندگی خود احساس نارضایتی کرده و در مواقعی که احساس کند شرایط اجتماعی ناعادلانه‌ بر زندگی وی حاکم شده زود خشم و نارضایتی خود را بروز می دهد.
این رواندرمانگر با بیان اینکه شناخت نشانه‌های حساسیت و زود رنجی در این دسته افراد کمک می‌کند تا بتوان هرچه زودتر برای حل این مشکل اقدام و سلامت روان آنان را بهبود بخشید، گفت: فرد یا افراد زودرنج با ذهن خوانی طرف مقابل می تواند بر روند کاری خود تصمیم گیری مناسب و یا قضاوت کند.
وی افزود: فرد زودنج حتی الامکان باید دست از استدلال احساسی بردارد. در واقع این افراد، زمانی که حس می کنند از یک نفر بدشان می آید، به دلیل این استدلال بد، این احساس و ذهنیت منفی در آن ها به وجود می آید. در صورتی که ممکن است در حقیقت این گونه نباشد و او به خاطر تجربه های ناموفق در روابطش با آن فرد خاص، به این احساس رسیده باشد.
عابدنیا تصریح کرد: فرد زودرنج برای بدست آوردن بهبودی خود باید دست از انتظارات خودخواهانه بردارد چراکه وجود اختلاف نظر در بیشتر روابط بین فردی اجتناب ناپذیر است. از طرفی فرد زودرنج تا جایی که امکان دارد باید نکات مثبت طرف مقابل را نیز در نظر گیرد چراکه گاهی نکات منفی همه روابط را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث رنجش خاطر دیگران می شود.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

آلودگی صنعتی، عامل مرگ ماهی ها در سوادکوه/ خواستار رسیدگی قاطع با متخلف هستیم

اطلاعیه شهرداری اهواز در خصوص کلیپ معدوم‌سازی سگ‌ها

پیش‌بینی وقوع تندباد لحظه‌ای در خوزستان

مدیر کل امور استانهای وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی: مدیران استانی با فراهم کردن شرایط حرکت رو به توسعه استان در راستای تحقق اهداف سازمانی کوشا باشند

مدیرکل امور استان های وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی: بهره برداری از ظرفیت های مجموعه ورزشی به امید و نشاط کارگران کمک شایانی می کند

مهار آتش سوزی بازار پردیس 1 کیش

ممنوعیت دسته‌روی هیات‌ها و حضور در اماکن مقدس

حریرچی: کاهش آمار کرونا، بساط جوجه راه‌ انداخته!

قالیباف: مسائل اقتصادی یک هفته‌ ای حل نمی‌ شود

تیم نفت مسجدسلیمان مقابل گل گهر 2 غایب دارد

ظرفیت تولید نفت میدان یاران شمالی افزایش یافت

سازمان آتش نشانی مسئول پیشگیری از حریق اماکن تاریخی نیست

جمعی از کارگران شهرداری خرمشهر خواهان پرداخت حقوق معوقه خود شدند

کمیته ای ویژه برای پیگیری حادثه لاله تشکیل می شود

مدیرعامل باشگاه فولاد: با قدرت در سه بازی باقیمانده ظاهر می‌شویم

ثبت نام آنلاین نوزدهمین دوره مسابقات ملی مهارت در خوزستان تا 31 مرداد تمدید شد

صنعت ‌نفت آبادان برابر پیکان تهران 2 بازیکن مصدوم دارد

آتش سوزی جنگلهای اندیکا مهار شد

آخرین وضعیت کرونا در خوزستان

39 واحد صنعتی در شهرک‌های صنعتی خوزستان در تملک بانک هستند

نجات 2 گردشگر در مناطق کوهستانی دزفول

پیش بینی تند باد لحظه‌ای در خوزستان

رشد 24 درصدی مصرف سی‌ان‌جی در استان ایلام

شرکت ملی نفت موظف به تأمین یک میلیون تن قیر برای آسفالت راه‌های روستایی شد

تصویب یک فوریت برای شرکت مهندسی تأمین تجهیزات ریلی ایران

توضیحات وزارت نفت در واکنش به گزارشی درباره آزادگان جنوبی

وقوع تندباد لحظه‌ای در خوزستان پیش‌بینی می شود

مشاوره روانشناسی آنلاین و محدودیت‌های دوران کرونایی

3 خبر خوش درباره سهام عدالت

یک عضو شورای فقهی بانک مرکزی به دلیل ابتلا به کرونا درگذشت

میدان مغناطیسی زمین جای جی.پی.اس را می‌گیرد

دستورالعمل مراسم عزاداری محرم ابلاغ شد

دستگیری هکر درگاه‌های پرداخت الکترونیکی در خوزستان

فوران فاضلاب در معابر اهواز

فعلا از واکسن کرونا انتظار زیادی نداشته باشید!

طرح جدید نمایندگان برای تغییر سهمیه‌ بندی بنزین

زیباکلام: اکثریت، خرداد 1400 پای صندوق نمی‌ آیند

توضیح درباره ملک 200 میلیاردی مدرسه حداد عادل

روحانی: حداقل تا 6 ماه دیگر با کرونا درگیر هستیم

تلاش شهرداری برای حفاظت از ساختمان‌های بادوام

1500 بسته ارزاق میان نیازمندان خرمشهری توزیع شد

لغو طرح ترافیک، حمل و نقل عمومی را شلوغ تر کرد

خیابان پیروزی و بزرگراه امام علی (ع) مقابل خطر سیلاب ایمن می شود

تأکید ریاض و بغداد بر پایبندی کامل خود به توافق اوپک پلاس

نگاهی به دیدار نمایندگان خوزستان در هفته بیست‌وهشتم لیگ‌برتر فوتبال

تداوم تقاضای اروپا برای محصولات پتروشیمیایی ایران

عراق در ماه اوت کاهش تولید نفت خود را تشدید می‌کند

مدیریت یکپارچه شهری، درآمدهای پایدار و حمایت از حمل و نقل عمومی

حل مشکلات کشور با رسانه‌های قوی و قدرتمند

مردم با ماسک زدن اجازه ندهند مقابله با کرونا فرسایشی شود