پیام خوزستان

آخرين مطالب

چند نکته درباره یک ویتامین همه چیز تمام علمي

چند نکته درباره یک ویتامین همه چیز تمام
  بزرگنمايي:

پیام خوزستان -  ویتامین D یکی از ریزمغزی‌های مهم در بدن است که منبع اصلی آن، آفتاب است. با توجه به گرما و روزهای طولانی آفتابی خوزستان، تصور می‌شود که مردم این استان با کمبود ویتامین D مواجه نیستند در حالی که بنا به گفته مسئولان بهداشتی استان، 68 درصد مردم خوزستان مبتلا به کمبود ویتامین D هستند.

مهنوش صاحبدل مسئول دفتر بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان در خصوص وضعیت کمبود ویتامین D در خوزستانی‌ها اظهار کرد: 92 درصد زنان باردار، 36 درصد کوکان 15 - 23 ماهه،75 درصد کودکان 6 ساله، 71 درصد نوجوانان و 68 درصد میانسالان اقلیم جنوب خوزستان و اهواز و حومه کمبود ویتامین D دارند.
وی ادامه داد: همچنین 78 درصد زنان باردار، 31 درصد کودکان 15 - 23 ماهه، 59 درصد کودکان 6 ساله، 77 درصد نوجوانان و 54 درصد میانسالان در اقلیم شمال خوزستان به کمبود ویتامین D مبتلا هستند.
مسئول دفتر بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به علائم کمبود ویتامین D اظهار کرد: علائم کمبود ویتامین D در بسیاری اوقات مبهم و غیر اختصاصی است و به همین علت، این عارضه دیر تشخیص داده می‌شود.
وی بیان کرد: بدیهی است که کمبود ویتامین D زنان باردار عوارض جدی‌تر و قابل توجه‌تری داشته باشد که می‌تواند سلامتی مادر باردار و حتی سلامتی جنین و نوزاد آینده را تهدید کند.
صاحبدل افزود: علائم کمبود این ویتامین در کودکان و بزرگسالان قدری متفاوت است. این علائم در بزرگسالان عبارت است از درد مبهم و پراکنده در تمام بدن، ضعف کلی بدن و ضعف در ایستادن و بالا رفتن از پله و در مراحل پیشرفته‌تر لنگیدن، درد استخوان به ویژه در دنده، مفصل ران، کف پا و ران.
وی با اشاره به عوارض کمبود ویتامین D، گفت: از مهمترین پیامدهای کمبود ویتامین D می‌توان به راشیتیسم در کودکان، پوکی استخوان در بزرگسالان، اختلال در رشد قدی کودکان و نوجوانان، افزایش ابتلا به آسم و آلرژی، افزایش خطر ابتلا به دیابت و بیماری‌های خودایمنی از جمله بیماری MS را نام برد.
مسئول دفتر بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به علل کمبود ویتامین D، بیان کرد: عدم مکمل‌یاری با این ویتامین در کودکان زیر 2 سال، کمبود ویتامین درربدن مادر برای کودکان شیرخوار، رژیم غذایی گیاه‌خواری، مصرف کم شیر و لبنیات، عدم استفاده از نور مستقیم آفتاب ( آلودگی هوا، هوای ابری، کرم ضد آفتاب، پوشش زیاد) از مهمترین دلایل بروز کمبود ویتامینD هستند.
وی در خصوص درمان این این کمبود ویتامین، بیان کرد: استفاده از مکمل‌ها طبق تجویز پزشک راه درمان کمبود ویتامین D است.
صاحبدل افزود: مهمترین منبع تامین ویتامین بدن سنتز پوستی است و در افراد زیر 70 سال 80 تا 90 درصد ویتامین D از طریق تابش نور مستقیم آفتاب بر پوست ایجاد می‌شود. همچنین مواد غذایی به طور طبیعی مقدار کمی ویتامین D دارند. ماهی‌های چرب مثل سالمون، ساردین و روغن کبد ماهی منابع غذایی غنی از ویتامین D هستند. به مقدار کم و متغیر نیز در کره، خامه، زرده تخم مرغ و جگر ویتامین D وجود دارد.
مسئول دفتر بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به راه‌های پیشگیری از کمبود ویتامین D، گفت: قرار گرفتن در معرض نور (صورت و دست‌ها به مدت 5 تا 10 دقیقه و به مدت دو تا سه بار در هفته در ماه‌های زمستان در معرض نور مستقیم آفتاب قرار گیرد) ویتامین D مورد نیاز تامین می‌شود. البته جهت اجتناب از اثرات زیان‌بار نور خورشید به خصوص در تابستان، باید در ساعات نزدیک ظهر (11 صبح تا 16) از مواجهه با نور خورشید اجتناب شود.
 


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

معاون فرهنگی سازمان جهاد دانشگاهی خوزستان ابقا شد

مدارس و دانشگاه‌های خوزستان تعطیل می‌شوند؟

تاکنون تصمیمی برای تعطیلی دانشگاه اتخاذ نشده است

سرپرست دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپوراهواز: دلیلی برای اغماض ویروس کرونا نیست

اقدامات دانشگاه شهید چمران اهواز برای مقابله با کرونا در خوابگاه‌ها

برپایی نمایشگاه آثار برگزیده مسابقه "تصویرگری محیط زیست" در دانشگاه چمران اهواز

مسابقات دانش‌آموزی نوآوری و ابتکارات خوزستان برگزار می‌شود

افتتاح مدرسه عشایری در دزفول

تاکنون 900 مدرسه در خوزستان برای اسکان نوروزی آماده‌اند

تفاهم‌نامه‌ای برای حمایت از شتاب‌دهنده‌ها در حوزه مهار ریزگردها

پانزدهمین کنگره بین‌المللی جراحی‌های کم‌تهاجمی دراهواز گشایش یافت

ارائه خدمات مشاوره‌ای به زندانیان توسط دانشگاه شهید چمران اهواز

برگزاری جشنواره "مهندس" در دانشگاه شهید چمران اهواز

انعقاد تفاهم‌نامه همکاری میان وزارت نفت و پارک علم و فناوری خوزستان

کار ساخت مته با تلاش جهاددانشگاهی در حال نتیجه دادن است

نظر ریاضی‌دان برجسته خوزستانی درباره حذف "انتگرال" از کتب دبیرستان

اختصاص 4 کاروان عتبات عالیات به دانشگاهیان خوزستان

خدمت جهادگران دانشکده نفت آبادان در مناطق محروم

مریم میرزاخانی در بین 7 دانشمند زن تاثیرگذار

پیش‌بینی پذیرش 2000 دانشجو در تکمیل ظرفیت علمی کاربردی خوزستان

همکاری وزارت نفت با 4 پارک فناوری در راستای مزیت‌های هر استان

درست انتخاب کنیم

خشکسالی باز هم به خوزستان می‌آید؟

چند نکته درباره یک ویتامین همه چیز تمام

انعقاد تفاهم‌نامه همکاری جهاد دانشگاهی و فنی و حرفه‌ای خوزستان

برندگان کنگره دانشجویی پژوهشی منطقه جنوب غرب کشور معرفی شدند

استفاده از تکنولوژی جدید برای آبیاری نیشکر

باید سیستم آموزشی را به روز کنیم

گام بلند دانشگاه چمران اهواز برای کاهش وابستگی صنعت نفت به خارج

جزییات کنگره ملی "مهندسی مکانیک بیوسیستم و مکانیزاسیون ایران"

دروس مجازی در دانشگاه چمران اهواز با کیفیت بالا ارائه می‌شوند

آخرین وضعیت پروژه‌های بیمارستانی تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی اهواز

ماجرای "کیک‌های آلوده" کاملا طراحی شده بود

اهمیت خود مراقبتی برای پیشگیری از ابتلا به "کرونا"

با سونامی بیماری‌های کلیوی روبرو هستیم

بیمارستان‌های خوزستان آمادگی لازم برای مقابله با "کرونا" را دارند

انعقاد تفاهم‌نامه همکاری جهاد دانشگاهی خوزستان و سازمان منطقه ویژه اقتصادی پتروشیمی

فراخوان پذیرش دانشجوی دکتری تخصصی در دانشگاه چمران اهواز

توضیح رئیس بیمارستان رازی اهواز درباره فیلم منتسب به بیمار مبتلا به کرونا

غربالگری در مرز شلمچه برای جلوگیری از ورود بیماری کرونا

دوازدهمین المپیاد ورزشی بیماران خاص و پیوند اعضا خوزستان برگزار شد

چگونه از کروناویروس در امان بمانیم؟

راه‌اندازی مرکز توانبخشی اختلالات یادگیری در هفتکل

نابغه‌ای که چرتکه قهرمانی می‌اندازد

معرفی برگزیدگان مسابقه ملی جوش در مسجدسلیمان

اعلام زمان انتخاب واحد دانشگاه خاتم‌الانبیاء بهبهان

برگزیده شدن 2 طرح ارتباط با صنعت دانشگاه جندی‌شاپور دزفول در کشور

برگزاری مسابقه ملی شناورها در دانشگاه علوم و فنون دریایی خرمشهر

2 انتصاب جدید در دانشکده علوم پزشکی آبادان / قائم مقام منصوب شد

تشکیل کمیته علم‌سنجی در دانشگاه شهید چمران اهواز